Viewing entries tagged
trening

Comment

Aktiv A kurs. Aktiv med Artrose

30 september er det oppstart for nytt Aktiv A kurs.


Aktiv A er et kurs for deg som lever med artrose. En stor andel av befolkningen lever med artrose som kan være årsak til smerte, nedsatt bevegelighet og funksjon. Faktorer som tidligere skade i leddet, overvekt, tungt arbeid over lengre tid, nedsatt muskelstyrke, og faktorer som ikke er påvirkelige som alder, kjønn og arvelighet spiller en rolle i sykdomsutviklingen. Nasjonale og internasjonale retningslinjer anbefaler minimum 3 måneder med informasjon, veiledet trening og vektreduksjon (ved behov) som den behandlingen alle mennesker med hofte- og kneartrose skal ha. 


OPPLEGG:

  • Pre-test avtales med terapeut ved påmelding av kurs. Dette er en time hvor man blir undersøkt for å finne funksjonsnivå før oppstart. Dette skjer før oppstart av kurset.

  • Undervisning er mandag 30 .september fra 18.00-21.00

  • Trening hver tirsdag og torsdag fra 17.00-18.00 i 6 uker (første treningsdag er 1 oktober)

  • Starter mandag 30 september.

  • Pris kr. 3500.

  • Påmelding: https://www.deltager.no/aktiv_a_artroseskole_03092019


Aktiv A kurset inneholder en artroseskole, som er 3 timers pasientundervisning.


 Tema for undervisning er:

  • Hva er artrose

  • Trening

  • Risikofaktorer

  • Kosthold/vektreduksjon

  • Symptomer ved artrose

  • Aktiviteter i dagliglivet

  • Om behandling

  • Egenmestring

  • Hjelp til selvhjelp


I tillegg er det 12 timers trening i gruppe. Treningen er fordelt på 2 økter på 1 time hver uke, i 6 uker. Treningen er individuelt tilpasset av fysioterapeut. Før treningen settes i gang vil du få en time konsultasjon med fysioterapeut som inkluderer samtale, undersøkelse og test av funksjon. Det vil bli re-test av funksjon etter endt treningsperiode.

Kursets innhold:

  • 3 timers pasientundervisning

  • 12 timers trening i gruppe (fokus på styrke, stabilitet, balanse, bevegelighet, utholdenhet)

  • Undersøkelse av fysioterapeut med pre-test av funksjon før treningen.

  • Re-test av funksjon etter endt trening.


Kurset ledes av Fysioterapeut Jens Haukali.

Comment

Ny mor- og barn-gruppe starter 1 september

Comment

Ny mor- og barn-gruppe starter 1 september

Tirsdag 1 september kl. 11-12 starter vi igjen ny mor- og barn-gruppe i våre lokaler på Stavanger Idrettsklinikk. Treningen varer over 10 uker og ledes av yogainstruktør. Pris: 1700kr. Ta gjerne kontakt med Veronica på 81556156 eller post@stavangeridrettsklinikk.no for påmelding eller spørsmål.

Comment